Tabacon Resort & Harvard psykolog lanserar nytt friskvårdsprogram

Tabacón Thermal Resort & Spa lanserade idag ett partnerskap med en uppskattad instruktör vid Harvard Medical School och grundare av Priority Wellness Group Dr. Natalie Christine Dattilo för att skapa ett psykologgodkänt hållbart friskvårdsprogram för gäster och personal. ESCAPE® till Tabacón är den första i sitt slag, som förenar organisatorisk egenvård med traditionella friskvårdstekniker och evidensbaserade terapier för att utbilda, vårda och främja hälsa.

Enligt en färsk studie kommer sextioåtta procent av resenärerna sannolikt att basera sin nästa resa på att förbättra sitt mentala välbefinnande. I samarbete med Tabacón skapade Dr. Natalie det gästvänliga paketet med sex viktiga sinne-kroppsstrategier från hennes varumärkesskyddade, vetenskapsstödda ESCAPE®-metod: Träna, sova, ansluta, uppskatta, leka, andas ut. Programmet inkluderar sensoriska, känslomässiga och fysiska upplevelser som är unika för Tabacón, som har visat sig öka avslappningen, lindra psykisk ångest och förbättra den allmänna hälsan. Gäster som bokar ESCAPE® till Tabacón kommer också att ha tillgång till Dr. Natalies anpassade egenvårdsguide som erbjuder andningsövningar, mindfulness-aktiviteter och tacksamhetstekniker som enkelt kan införlivas i det dagliga livet utöver vistelsen på Tabacón för att bibehålla lägre stress och ångest när man kommer hem.

”Under de senaste två åren har fysisk och psykisk hälsa blivit de viktigaste vägledande faktorerna för dagliga beslut. Sedan dess har människor blivit mer intresserade av att behålla hälsan genom egenvård. Resor är ett levande sätt att återställa grundläggande principer om hälsa och välbefinnande genom sömn, lek och kontakt med naturen, säger Dr. Natalie, instruktör vid Harvard Medical School och grundare av Priority Wellness Group, ett boutiqueföretag för mental hälsa. "Denna trend med resor som en form av inneboende helande kommer att vara top of mind för lyxresenärer som letar efter den ultimata uppskov, och vi har utvecklat ESCAPE® till Tabacón för att passa det behovet. Jag är hedrad att tillhandahålla min kliniska expertis för att ytterligare berika den unika semester- och anställningsmöjlighet Tabacón erbjuder.”

Hälsoprogrammet är unikt eftersom det skapades för både gäster och personal, och erkänner hela hotellets ekosystem och vikten av en holistisk hälsoupplevelse för alla på Tabacón. Personalberikningsplanen är tillgänglig för alla Tabacón-anställda och inkluderar evidensbaserat mentalvårdsstöd, tillsammans med deras policyer för mamma- och pappaledighet, finansiella lånemöjligheter och förebyggande hälsovård. Den innehåller också en egenvårdsguide som skapats av Dr. Natalie som innehåller feedback från årliga personalrecensioner för att stimulera personalens moral och välbefinnande. Tabacón är redan en etablerad ledare inom miljö hållbarhet, och med ESCAPE® till Tabacón visar de sitt engagemang för den interna och känslomässiga miljön.

"Anslutningen sinne-kropp är avgörande för att återställa och bibehålla hälsan och vi vill praktisera det vi predikar", säger Mario Mikowski, Tabacóns styrelseledamot. "Under hela pandemin gjorde vi stora ansträngningar för att stödja vår personals välfärd, inklusive att konvertera våra restauranger till gemenskapskök och donera skol- och städmaterial. Detta är ett naturligt nästa steg för att uppmuntra arbetsplatsens välbefinnande och organisatorisk egenvård för en blomstrande gemenskap, inifrån och ut. Vi är glada över att även kunna utvidga dessa principer till våra gäster genom det uppskattade arbetet av Dr. Natalie och paketet ESCAPE® till Tabacón.”

Paketet ESCAPE® till Tabacón inkluderar en vistelse på 5 nätter och komponenter som ingår nedan:

• ÖVNING cirkusenare stresshormoner som bygger upp och kan orsaka eller förvärra psykiska utmaningar som ångest och depression. Korta övningar har visat sig förstärka våra hjärnkemikalier som mår bra och hjälpa oss att slappna av. Få upp pulsen och upplev de mentala hälsofördelarna med träning i Costa Ricas naturliga gym att välja ett äventyr efter eget val: ridning, vattenfallsvandring, zip-lining-äventyr eller forsränning.
• SLEEP hjälper oss att bearbeta och lagra känslomässig information. Sömnproblem kan påverka hjärnans förmåga att konsolidera och komma ihåg positiva upplevelser, vilket leder till ökad ångest och möjlig sjukdom. För att uppmuntra till djup vila, samarbetade Tabacón med det lokala, kvinnliga hudvårdsföretaget Biosfera för att utveckla ESCAPE uppbäddningsservice som inkluderar en kuddsprayinfusion av jasmin, mysk, citrus och en egenutvecklad eterisk blandning av "Healthy Mind" för användning i meditation eller i en varm dusch som lugnar sinnena inför sömnen.
• CANSLUTA med det lokala samhället, dig själv och din naturliga nyfikenhet. Människor behöver sociala erfarenheter för att stärka neurala förbindelser för att växa, lära sig och frodas. Upplev a privat yogaupplevelse utomhus att återknyta kontakten med dina tankar och naturen för att öka den känslomässiga hälsan. Tabacón har också utvecklat en binaural beats track tillgänglig för gäster att ladda ner som väver samman ljuden av sin egen fågelsång och termiska flod till en form av ljudvågsterapi för att uppmuntra till ett fantasifullt, meditativt och avslappnat sinnestillstånd. Gästerna kan lyssna på detta medan de utforskar trädgårdarna och regnskogen under vistelsen, såväl som när de kommer hem.
• AUPPSKATTAR din omgivning, lokala seder och traditioner. Forskning visar att tacksamhet förbättrar mental hälsa genom att öka mindfulness för att hantera livets osäkerheter. Dr. Natalie rekommenderar att börja med att identifiera tre saker att vara tacksam för i nuet, vilket kan vara till hjälp för att hantera ångest. På Tabacón kan gästerna utöva tacksamhet för naturens överflöd. Detta inkluderar en privat trädplanteringsceremoni på plats som, när den väl vuxit upp, kommer att vara hem för olika fågelarter inklusive de utrotningshotade gröna arorna.
• PLÄGGA! är något de flesta vuxna saknar allvarligt och avgörande för vår hälsa. Lek inspirerar till skratt, vilket ökar endorfiner, lugnar spänningar och dämpar stresseffekten på kroppen, vilket minskar de skadliga effekterna av stresshormonet kortisol. Det finns många sätt att spela på, men Dr. Natalie rekommenderar att du plaskar runt i Tabacóns naturliga termiska pooler och tar en Pura Vida matlagningskurs för två. Kockarna kommer att förmedla nya färdigheter medan du dansar till musiken och njuter av den fräschaste lunchen med lokala delikatesser. Du kommer att bli glad över hur bra du kommer att må under och efter att ha haft roligt.
• EXHALE och andas in en del av världens renaste luft på Tabacóns regnskogspa utomhus. Fördelarna med ren luft inkluderar lägre blodtryck, celltillväxt och mental skärpa. Tabacóns signatur Känslomässig massage använder aromaterapi, tekniker för djupandning och tryckpunkter för att återupprätta din jämvikt. En del av processen, meditation och djupandningstekniker lugnar nervsystemet för att minska stress, förbättra fokus och stärka immunförsvaret för att motverka de negativa effekterna av stressresponshormoner som kortisol och adrenalin. Massagen följs av 25 minuters avkopplande balneoterapi.