Klicka här för att visa DINA banners på denna sida och betala bara för framgång

Wire News

Ny rapport avslöjar överraskande insikter om träning och åldrande

Skriven av redaktör

Age Bold, Inc. (Fet) har meddelat resultaten av sin senaste undersökning som avslöjar det aktuella tillståndet för träning, hälsa och åldrande bland äldre vuxna i hela landet.

Tidigare forskning har visat att fysisk aktivitet kan minska känslor av depression och ångest, förutom många andra fördelar för ett hälsosamt åldrande överlag. Tyvärr, sedan början av COVID-19-pandemin 2020, har äldre amerikaner blivit mindre fysiskt aktiva. Eftersom maj är både månaden för mental hälsa och månaden för äldre amerikaner, bestämde sig Bold för att analysera svaren från över 1,000 XNUMX respondenter för att förstå aktuella trender i skärningspunkten mellan åldrande, träning, hälsa.

Onlineundersökningen med 15 frågor, genomförd 18-19 april 2022, gav vuxna i åldrarna 50+ paneler för att självrapportera sin allmänna hälsa, attityder, beteenden och upplevelser av åldrande. Viktiga tips från undersökningen inkluderar:

• Träningsmotivation och vanor ändras efter 65

• Bland de svarande var 50-64 "viktminskning" den vanligaste orsaken till träning, men för de svarande 65 år och äldre var "Rörlighet och balans" och "Hjärthälsa" vanligare.

• Respondenterna 76-85+ rapporterar att de tränar varje dag oftare än de som är 50-75 år.

• Träning kopplat till förbättrad övergripande hälsa

• De som tränar 5 eller fler gånger i veckan var mer benägna att beskriva sin mentala hälsa och fysiska hälsa som mycket god.

• De som tränar 3 eller fler gånger i veckan uppger att mental hälsa är en motivation till varför de tränar, medan de som tränar mindre var mindre benägna att ange mental hälsa som orsak.

• Erfarenhet av ålderism associerad med sämre psykisk hälsa

• Individer som rapporterade sin psykiska hälsa som dålig eller rättvis var mer benägna att rapportera att de upplevde ålderism, särskilt med vänner, familj och hos läkaren.

• De som rapporterade mycket god psykisk hälsa rapporterade oftast att de aldrig upplevt ålderism.

• Möjlighet för onlinetjänster att engagera mindre aktiva individer

• Individer som tränar mindre än en gång i veckan var minst bekväma att gå till ett offentligt gym.

• De som tränar mindre än 5 gånger i veckan var mer öppna för att överväga virtuella eller online träningspass.

• Överbrygga klyftan mellan hälsoutbildning och handling

• Respondenterna vet att träning kommer att hjälpa dem att åldras bättre, men detta omsätts inte alltid i praktiken.

• De som tränar regelbundet uppger att de är mer motiverade att vidta åtgärder för att åldras bättre än de som tränar mindre.

• Anmärkningsvärda könsskillnader

• Män är mindre benägna att söka råd om hälsosamt åldrande än kvinnor.

• Män uppger att de känner sig mer bekväma på offentliga gym än kvinnor.

Relaterade nyheter

Om författaren

redaktör

Chefredaktör för eTurboNew är Linda Hohnholz. Hon är baserad på eTNs huvudkontor i Honolulu, Hawaii.

Lämna en kommentar

Dela till...