Kraften i att gå ut för bättre mental hälsa

Som ett erkännande av Mental Health Awareness Month i maj går friluftshandlaren LLBean "från nätet" och går tillbaka till där allt började: utomhus. Från och med den 2 maj kommer företaget att pausa inlägg på alla sociala kanaler under hela månaden, och kommer att rensa sin Instagram och lämnar efter sig några resurser som uppmuntrar människor att ta sig ut - dock var och när de kan.

Som en del av initiativet tillkännagav LLBean också ett anslag på 500,000 XNUMX $ och ett tvåårigt partnerskap med Mental Health America. Detta partnerskap kommer att hjälpa till att nå människor genom samhällsbaserade program för mental hälsa, forskning och multimediakampanjer som syftar till att skapa förbindelser och inkludering i naturen och upptäcka fördelarna med att spendera tid utomhus på mentalt välbefinnande.

Studier har visat att spendera tid i naturen har betydande fördelar, inklusive större kreativitet, lägre nivåer av stress, ökad självkänsla och minskad ångest. Att spendera tid i grönområden, som en park eller annan naturlig miljö, så lite som två timmar per vecka, har visat sig ha en betydande positiv inverkan på både fysisk och psykisk hälsa.

"I mer än ett sekel har LLBean hjälpt människor att komma ut, baserat på tron ​​att upplevelser i naturen hjälper till att ta fram det bästa i oss", säger Shawn Gorman, LLBeans verkställande ordförande och barnbarnsbarn till Leon Leonwood Bean. "Nu bekräftar forskning vad vi alltid har känt intuitivt: Att gå ut är avgörande för vårt individuella och kollektiva välbefinnande. Vi är så entusiastiska över att samarbeta med Mental Health America för att hjälpa fler människor att uppleva den återställande kraften av utomhus i deras dagliga liv."

Enligt Mental Health Americas president och verkställande direktör Schroeder Stribling är omprioritering av tid utomhus en enkel, kraftfull handling. ”Även en enkel promenad ute kan minska risken för depression, stärka kognitiva funktioner och öka fokus. Alla dessa effekter förbättrar vår mentala hälsa och välbefinnande i en tid då vi behöver det som mest, säger Stribling. Han tillade, "Våra späckade scheman kan göra att det verkar omöjligt att hitta några minuter för utomhusbruk. Den goda nyheten är att det inte krävs mycket för att skörda frukterna – tio minuter här och där kommer att läggas ihop med tiden och leda till bättre mental hälsa.”

Gorman tillade: "För dem som vill fokusera på sitt välbefinnande är våren en bra tid att utforska kraften och skönheten i det naturliga livet omkring oss. Oavsett om du återupptar naturen genom att äta lunch ute, ta en promenad runt grannskapet eller vandra uppför ett berg, bjuder LLBean alla att ta sig tid att bege sig in i "de stora öppna ytorna" i maj och därefter för att se vad naturen kan lära oss alla."