Hur du håller dina känslor under kontroll och hanterar stressen i Forex-handel

Det är säkert att säga att varje jobb har en viss stressnivå förknippat med det, men jobb inom ekonomi uppfattas i allmänhet som några av de mest stressiga där ute eftersom de handlar om att hantera pengar. Så, vad sägs om valutahandel, som påverkas av marknadens volatilitet och där något oväntat kan hända varje minut?

Precis som aktiemarknaden kan Forex-marknaden vara oförutsägbar. Grundlig forskning kan naturligtvis mildra en del av denna oförutsägbarhet, men totalt sett är det inte för människor som älskar rutin och vistas i sin komfortzon att vara en valutahandel. Oavsett om du arbetar heltid som valutahandlare eller bara handlar då och då för att konsolidera dina långsiktiga besparingar, är det viktigt att lära dig att hantera stress och hålla dina känslor i kontroll.

Hur stressigt är det att verkligen vara Forex-handlare?

Det beror på vem du frågar, men de flesta som arbetar med handel säger att detta område inte är så stressigt som filmerna får det att se ut. Faktum är att både Forex och aktiemarknaden har rykte om att hålla handlare vid sitt skrivbord i 18 timmar om dagen och tvinga dem att ge upp sin hälsa och sitt personliga liv. På högsta nivå kan det vara sant, men den genomsnittliga näringsidkaren behöver inte hantera en ohälsosam mängd stress. Det finns människor som handlar från nio till fem och sedan återvänder till sina familjer utan att känna sig uttömda, och människor som bara ibland handlar med sina smartphones.

Om du gillar tanken att gå in i Forex-handel men är rädd att det är för stressande för dig, ge det en chans. Det finns så många missuppfattningar om det att du inte riktigt kan veta förrän du testar det!

Men om du har varit Forex-handlare ett tag nu, och ibland är du lite överväldigad av den snabba rytmen, kan dessa tips hjälpa dig att hålla dig före spelet.

Forskning är det bästa sättet att ha kontroll

Till skillnad från de som handlade före 2000-talet har du en extra fördel: information. Tack vare Internet är Forex-insikter inte längre reserverade för högt rankade finanschefer. Du kan få all din Forex-utbildning online, läs böcker skrivna av världens mest välbärgade handlare, gå med i Forex-forum där du kan diskutera nyheter och trender och till och med hitta en mentor som kan gå igenom de största utmaningarna med Forex-handel.

Tänk på att handla som en tuff examen. Det är normalt att vara lite nervös i början, men ju mer du studerar och gör dina läxor, desto mer självsäker kommer du att känna.

Även om handel kan vara riskabelt kan du ha en gedigen strategi och basera varje drag på djup forskning för att hantera dina känslor och hindra dig från att ta utslag. Oavsett om du handlar för arbete eller som hobby, ta dig tid att bekanta dig med kartverktyg och tekniker för proffs och förstå den allmänna inriktningen på marknaden. På detta sätt, även om du kan drabbas av små förluster, blir det totala resultatet positivt.

Riskhantering

Forex-nybörjare tenderar att vara mer riskavvisande och hålla fast vid säkra handelsstrategier. Men ju mer du handlar, desto mer vill du vinna stort. Till exempel väljer människor som har varit med i det här spelet i flera år ofta mäklare med hög hävstångseffekt. Det här är ett utmärkt val när du vill handla stora volymer med låga marginaler och generera snabb vinst, men de är också mycket riskabla. Att använda denna strategi upprepade gånger kan ge dig några mycket höga och några riktigt låga låga nivåer, så var försiktig när och hur du litar på riskabla metoder. När var och en av dina affärer är högrisk, kommer stress utan tvekan att påverka dig. För att undvika stress från att ta över, förstå de största Forex-riskerna och hur man hanterar dem.

Använd den positiva kraften i stress

För många är stress en försvagande känsla som hindrar dem från att tänka logiskt och tvingar dem att fatta utslag. I Forex kan ett dåligt beslut som tagits i ögonblicket ha förödande effekter, men visste du det du kan programmera din hjärna så att den använder stress som en positiv kraft?

Psykologer skiljer mellan två typer av stress: eustress och nöd. Nöd är kronisk och känslomässigt dränerande eftersom du känner att du tappat kontrollen, medan eustress är den typ av stress som får dig att uppfatta en negativ situation som en utmaning, inte som ett hot. Denna typ av "bra stress" håller dig motiverad att driva dina mål och bli bättre. När du förstår att det finns saker du kan kontrollera i Forex-handel, men förlust är en oundviklig del av jobbet, kommer du inte längre känna dig överväldigad av ångest och istället kommer du att välkomna varje utmaning med spänning.

Förstå ditt svar på stress

Forex trading har ett viktigt psykologiskt inslag i det. I den här branschen är att känna dig själv och dina reaktioner lika viktigt som att känna din marknad. Så länge du inte är säker på dina handelsförmågor och inte vet hur du styr dina impulser, kommer varje förlust att ge ett stort slag.

Att öva är viktigt om du vill öka ditt självförtroende, och därför bör du aldrig börja handla förrän du har skapat ett demo-konto. Möjligt tack vare onlineplattformar, demo-konto fungerar på samma sätt som den verkliga, men varken vinsterna eller förlusterna är verkliga. De är så nära du kan komma att replikera känslan av Forex-handel och du kan använda dem för att förstå ditt psykologiska svar på stress. Genom avsiktlig övning kan du analysera dina reaktioner när du förlorar och lära dig att undertrycka de destruktiva instinkterna som leder till ångest. På så sätt kommer du att vänja dig vid den högintensiva rytmen i Forex-handel och undvika att frysa när något oväntat händer.